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December 29, 2013

5:2ダイエット

先月あたりから体重が増えがちな傾向ありです。この年末年始も体たらくして更に増えてしまってはマズイということで、5:2ダイエットをすることにしました。週のうち、5日は自由に食事して、2日は食事制限するという至極簡単な考え方です。

年が明けたらとかそういう生半可なことを言ってると、いつまで経っても始まらないので、とにかく即実行。
プチ断食は火曜と木曜にしようと思いますが、年末年始はイベントが不規則なので、とりあえず曜日スタイルは仕事が始まってから。

何がなんでも"ぷよぷよ"とはおさらばするのだー!

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